YOGA VOOR NAH
Yoga voor NAH
28 juli en 18 augustus van 14.00 - 15.30 uur
Inclusief thee bij aankomst en ter afsluiting.
Zonder muziek en met zacht licht.
Gratis, omdat de drempel om überhaupt iets te gaan doen met NAH soms al hoog is. (NAH betekent Niet Aangeboren Hersenletsel)
Ken of ben jij iemand met NAH en heb je nog nooit een yogales gevolgd, maar wil je wel? Kom een les proberen. Je kunt je inschrijven door een e-mail te sturen aan info@yogautrecht.nl of via www.momoyoga.nl/YU.
Deze zomer geven we 2 lessen speciaal gericht op mensen met NAH. Deze lessen zijn gratis om de drempel zo laag mogelijk te maken. Uiteindelijk hopen we dat men merkt hoe goed yoga kan helpen bij NAH. Dat je dan een studio of leraar vindt bij jou om de hoek om lessen bij te kunnen volgen.
In het interview op deze site (https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/yoga-helpt-je-bij-het-loslaten-van-de-competitie-met-jezelf/) lees je mijn verhaal. Gelukkig ben ik er erg goed vanaf gekomen. Mede door de oefeningen van yoga.
Tijdens deze lessen zal ik mensen met NAH uitnodigen die al les bij ons volgen. Dan kun je met hen ook ervaringen uitwisselen na de les.
Eén van onze deelneemsters vond het goed als ik haar ervaring deelde op de site.
Hier lees je haar tekst.
"10 jaar geleden kreeg ik een beroerte. Mijn derde dochter was net geboren.
Sindsdien heb ik N.A.H.
De uitdaging van het omgaan met prikkels is toen begonnen.
Sportlessen waren onderdeel van mijn revalidatie. Verschrikkelijk vond ik het.
Niet vanwege het fysieke maar vanwege de overload aan prikkels.
Het Licht, de mensen, de muziek.
Sporten koste me bakken energie en deed me geen goed.
En altijd die ene vraag “ wat geeft jou energie”?
Het gewenste antwoord ken ik wel. Maar het eerlijke antwoord is dat alles mij energie kost, ook de leuke dingen.
Toen ontdekte ik Yoga Utrecht. Op een steenworp van mijn huis. Deze plek trok mijn aandacht. Alles behalve een ‘ sportschool vibe’ zo leek.
Zou de yoga hier mij wat kunnen brengen?
En of! ontdekte ik.
Bij mijn eerste les voelde ik het al. Dit is wat mij past. Ein-de-lijk, het bestaat; De energie stroomde. Het koste me niks.
Wat een verademing.
Ik maakte kennis met ‘ binnenkant yoga’ ; het niet gaat om hoe mooi de houding er aan de buitenkant uitziet.
Dat is anders dan de (buitenkant) yoga die kende vanuit de sportschool. En waarin ik me toen liet uitdagen om de docent na te doen door zo lang mogelijk, misselijk en met trillende benen, de pose vol te houden.
Bij deze yoga is dat zo ongeveer verboden gebied. ‘comfortabel en stabiel’ mag het zijn.
En ook dat is een uitdaging maar wel één die me past.
En één die als ik hem breder trek gaat over DE uitdaging met NAH. Of, positiever geduid ‘ de les’ die ik mag leren.
Yoga helpt me om zonder oordeel te kijken naar mijn eigen kunnen. Zowel mentaal als fysiek. Ik leer dat ik zelf het beste instrument ben om de rust te laten terugkeren in mijn lijf en in mijn hoofd. Dat ik een keuze heb om mee te gaan in wat er om mij heen gebeurd.
En als iets mij te veel is aan prikkels ik tools heb om daarmee om te gaan.
Waar mijn gevoelige hoofd mijn kwetsbaarheid is kan ik het door yoga ook zien als mijn kracht. Mijn tool om in het nu te zijn. Bewuster, meer genietend.
Ik voel me beter bestand tegen overload aan prikkels.
Ik zit zit beter in mijn vel en in mijn hoofd.
Het hebben van NAH ervoer ik als lopen op een slap koord. Zoekend naar een evenwicht. Naar balans. Ik heb daar lang mee geworsteld. ‘Balans’ vond ik een verschrikkelijke term. Balans klinkt voor mij vooral als ‘in balans’ terwijl ik heel vaak van dat koord af viel.
Dat waar ik na mijn NAH kwetsbaar voor ben geworden is onverandert. Maar hoe het met mij gaat gaat niet daar over maar over Hoe ik er mee omga. Dat gaat over Acceptatie in plaats van frustratie.
Bij dat proces is yoga enorm behulpzaam.
Ik balanceer niet meer hardnekkig.
En als ik van m’n koord af val is de landing zacht..
Bedankt Anwar en Daniëlle."
