Onze videoclip voor de kinderyoga zonnegroet staat online! 

Danielle heeft de tekst geschreven en Jeroen Schipper de muziek gemaakt en gezongen. Anwar heeft de clip gemaakt. Dit is ook als voorproefje voor de kinderyoga die er gaat komen bij YU. We zijn er trots op. Veel plezier! 

Volle maan meditatie vandaag niet in de studio maar bij jou thuis! 

wegens lage opkomst is de volle maan meditatie vandaag niet in de studio. Mensen blijven binnen met de regen denk ik. Toch een mooie kans om zelf even stil te staan bij de volle maan en een korte meditatie te doen.

- kijk naar de maan en bedenk hoe de afgelopen maand was.

- waar ben je dankbaar voor? 
- geef je zelf een moment van rust en geniet van alles wat goed is. 
- een warm kopje thee met positieve gedachten. 
- drie keer diep ademen en loslaten. 
- Lekker slapen. 

deze oefening is niet ingewikkeld en zinvol. Veel plezier! 

we zien je snel weer! 

liefs, Yoga Utrecht. 

Komende zondag 7 januari vieren wij om 13.30 uur dat we weer een nieuw jaar in gaan met Yoga Utrecht. Kom je ook? Het is vooral voor de verbinding met elkaar, de gezelligheid en er zijn hapjes en diverse soorten warme en koude alcoholvrije dranken.

Laat het ons weten door een e-mail te sturen naar info@yogautrecht.nl of je in te schrijven via www.momoyoga.nl/YU zodat Daniëlle weet hoeveel hapjes ze kan maken.

Ook als je eventjes geen yoga beoefent vinden we het leuk je weer te zien en te spreken.

Warme groet,

Anwar en Daniëlle

Namasté

We wensen iedereen fijne kerstdagen en een heel gelukkig 2024!

Voor mensen die met de kerst yoga willen doen is er op tweede kerstdag een gratis les om 13:00. Aanmelden kan in momoyoga of per mail. 

Op eerste kerstdag zijn we dicht maar verder hebben we elke dag lessen. Wees welkom! 

Op de eerste zondag van het jaar (07-01) is er een jaaropening om 13:30. Daar ben je ook van harte welkom. 

Pas goed op elkaar en jezelf. Geniet van de mooie dingen en tot snel!

Liefs en Namasté,  Yoga Utrecht

Op Vrijdag 8 december hebben we weer een filmavond bij Yoga Utrecht. Het is de film 'SOUL'. 

Waar wil jij om herinnerd worden op aarde?

Op een komische en luchtige manier een spiegel voor gehouden krijgen. Is deze Disney film jouw wake-up call?

Het gaat natuurlijk vooral om de verbinding met elkaar en het beleven van een mooie avond samen.

We beginnen om 20:15 met kijken en de film duurt ongeveer 100 min. 

Deelname is gratis! en je mag een hapje en een drankje meenemen. We hebben natuurlijk wel wat in huis. :-) 

Inschrijven kan in momoyoga. 

Tot dan! Yoga Utrecht. 

Nieuwe video over wat geluk is door Anwar van Naerssen

Een beschouwing over wat geluk inhoudt vanuit een spiritueel perspectief. Met een paar tips om gelukkig te zijn.:-) Enjoy

Meer Yoga in het park op zondag! Extra les om 13:30!!! bij Galgenwaard.

Op 18 Juni zijn we eerst in het Wilhelminapark voor onze reguliere buitenles en daarna om 13:30 kun je gratis meedoen met een yogales waarin we meedoen met park voor sport georganiseerd door FC Utrecht. Dit is vlakbij stadion Galgenwaard. Zie foto voor kaart. Het is bij het yoga poppetje. We hopen je te zien! Geniet sowieso van het mooie weer! 

Warme groet, Yoga Utrecht

Kundalini, Aquarian Sadhana (Terugkerend evenement) 

Komende zaterdag 28 januari van 6.00 uur - 8.00 uur wordt er weer vroege ochtend yoga en meditatie (Aquarian Sadhana) gegeven vanuit de traditie van Kundalini Yoga. Deelname is op basis van vrijwillige bijdrage.

Wat is dat precies en waarom zou je zo vroeg opstaan!?

Sadhana betekent in feite een dagelijkse spirituele practice en komt in heel veel tradities voor. Iedere traditie geeft op zijn eigen manier vorm aan Sadhana. Yogi Bhajan gaf Kundalini Yogis de Aquarian Sadhana, een practice van 2-2,5 uur om iedere dag te beoefenen voor zonsopgang. Het vroege tijdstip heeft te maken met de hoek van de zon ten opzichte van de aarde, het ochtengloren is ideaal voor meditatie. Er is veel prana (levensenergie) aanwezig in de atmosfeer en in alle vroegte ondersteunen de ritmes van het lichaam de fysieke reiniging veel beter. Daarbij slapen de meeste mensen nog wat er voor zorgt dat je in alle rust je yoga en meditatie kunt beoefenen, zonder druk verkeer, laptops en mobiele telefoons…

Zo vroeg opstaan voor Sadhana lijkt in eerste instantie een negatieve activiteit die veel opoffering vergt, met name die van je slaap. Het is een overwinning op het ego, een Zelfoverwinning. En het is een uitdaging om er andere dingen voor aan de kant te zetten. Er zit maar 1 ding op en dat is het doen. Door het te doen ervaar je de vruchten van Sadhana, de ervaring van directe verbondenheid met het oneindige Universele Zelf.Je maakt een verruimd bewustzijn in jezelf wakker.

Het doen van Sadhana in een groep helpt en ondersteunt je. Als groep draag je elkaar. Dit groepsbewustzijn helpt je om sneller de impact van je ego te verminderen en de eenheid te ervaren, of liever gezegd, een te ZIJN.

We starten met yoga (ca. 45 minuten). Na de yoga mediteren we gedurende een uur met 7 prachtige mantra’s die elk hun specifieke betekenis hebben. Daarna sluiten we af met een kop thee en kan je de dag helder en open beginnen. Kom en ervaar het!

Docente: Caroline Mouwens